肌ケアの目的は健康的で美しい肌を保つため。主に、洗顔料・化粧水・乳液を用いて肌ケアを行う。
｜STEP.1 洗顔
汗や皮脂、古い角質やほこりなどの汚れを落とす。ただし1日に何度も洗顔を行うと、必要な油分まで落としてしまうので、肌が乾燥し、トラブルの原因になるので注意が必要。
①ぬるま湯で顔を洗う
30度～35度ぐらいがおすすめ。
②洗顔料を泡立てる
肌の摩擦を減らし、肌へのダメージを
軽減するためにも、洗顔ネットを活用し
泡立てるのもおすすめ。
③肌の上で軽くなでるように洗う
皮脂の多いTゾーンから洗い、Uゾーン、
目元や口元の順に洗うのがおすすめ。
④ぬるま湯で洗い流す
30度～35度ぐらいがおすすめ。
洗顔料が残っていると肌荒れの
原因になるので注意。
⑤清潔なタオルで優しく水分を拭き取り完了
｜STEP.2 化粧水
洗顔後、早めに化粧水を使用し保湿ケアを行う。洗顔で肌表面の皮脂が洗い流されているので、水分を与えたり、保湿を行わないと、乾燥し、トラブルの原因になるので注意が必要。
①化粧水を手に適量とる
500円玉程度、手に取り手のひらに広げる。
②顔全体になじませる
顔の中心から外側にやさしくのばしていく。
③手のひらで顔を包み込む
手のひらで顔をやさしく包み込む、
15秒くらいかけ化粧水を浸透させる。
④手に肌が吸い付く感覚があれば完了
｜STEP.3乳液
化粧水で補った水分や成分が肌の内側に閉じ込める。化粧水の後に乳液を正しく使用しないと肌が乾燥し、トラブルの原因になるので注意が必要。
①乳液を手に適量とる
10円玉程度、手に取り手のひらに広げる。
②肌の上でなじませるように塗る
Uゾーン、目元や口元の順で行い、最後に
皮脂の多いTゾーンを薄く塗るのが
おすすめ。
③顔全体になじんでいる関学があれば完了
｜オールインワン
化粧水や美容液、乳液が一つに入っているオールインワンは、肌ケアがめんどくさい方におすすめ。洗顔後にオールインワンを行えば完了です。
